{"id":101400,"date":"2015-04-03T23:57:56","date_gmt":"2015-04-04T03:57:56","guid":{"rendered":"http:\/\/olympique.ca\/?p=101400"},"modified":"2021-10-12T15:00:54","modified_gmt":"2021-10-12T19:00:54","slug":"comment-fait-le-sprinteur-olympique-pour-atteindre-une-vitesse-de-plus-de-40-kmh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/preprod.olympic.ca\/olympique\/2015\/04\/03\/comment-fait-le-sprinteur-olympique-pour-atteindre-une-vitesse-de-plus-de-40-kmh\/","title":{"rendered":"Comment fait le sprinteur olympique pour atteindre une vitesse de plus de 40 km\/h?"},"content":{"rendered":"

Cet article fait partie d\u2019une s\u00e9rie du site Olympique.ca intitul\u00e9e La course au Canada.<\/em><\/p>\n

On ne peut pas enseigner la vitesse, mais il est possible de l’am\u00e9liorer. Comment un enfant qui court naturellement vite peut-il devenir un sprinteur olympique? Les choses importantes pourraient vous surprendre.<\/h2>\n

L’expert<\/strong> : Ryan Brodie est biom\u00e9canicien \u00e0 l’Institut canadien du sport. Il travaille avec des coureurs, des nageurs et des rameurs pour faire en sorte que chacun de leur mouvement cyclique ait plus d’efficacit\u00e9 et qu’il soit plus puissant.<\/p>\n

\u00c0 LIRE:<\/strong> 7 conseils pour \u00e9viter les blessures et courir plus vite<\/a><\/p>\n

L’ABC de la vitesse<\/h2>\n

Voici les facteurs d\u00e9terminants de la vitesse de d\u00e9placement :<\/p>\n

Dur\u00e9e de contact au sol<\/strong> = Le temps \u00e9coul\u00e9 du pas\/pied sur la piste
\nVitesse de la foul\u00e9e<\/strong> = Le temps \u00e9coul\u00e9 d’un pas \u00e0 l’autre
\nLongueur de la foul\u00e9e<\/strong> = La distance parcourue entre chaque pas<\/p>\n

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Qu’est-ce qui est le plus important? Le temps du contact au sol, affirme Ryan Brodie. \u00ab En g\u00e9n\u00e9ral, le concept du sprint est de produire autant de force possible en tr\u00e8s peu de temps lorsque le pied touche le sol. Il s’agit du seul moment o\u00f9 le corps est en mouvement. \u00bb<\/p>\n

C’est logique, non? En voici un peu plus sur le temps du contact au sol : \u00ab Si vous parlez de quelqu’un qui a une vitesse de contact au sol de 100 millisecondes (un dixi\u00e8me de seconde), une diff\u00e9rence de cinq millisecondes de moins ou cinq millisecondes de plus est immense en terme de potentiel de rendement \u00bb, explique Ryan Brodie.
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Le 100 m que vous pouvez comprendre en 10 secondes<\/h2>\n

Les trois ou quatre premiers pas du d\u00e9part arr\u00eat\u00e9 sont importants pour permettre au coureur d\u2019atteindre 70 % de sa vitesse maximale. Le coureur se redresse ensuite entre les 7 et 12 pas suivants et parcourt environ le 1\/3 de la distance. La vitesse maximale s\u2019atteint entre 60 m et 80 m. (La vitesse maximale du record mondial d’Usain Bolt \u00e9tait de 44,72 km\/h). Puis, il faut conserver cette vitesse jusqu\u2019au fil d\u2019arriv\u00e9e, sur environ 45 pas.
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Pourquoi les sprinteurs olympiques courent-ils si rapidement ?<\/h2>\n

\u00c0 LIRE:<\/strong> Les 10 records du monde les plus impressionnants en athl\u00e9tisme<\/a><\/p>\n

Ryan Brodie explique que c’est : \u00ab la capacit\u00e9, pas \u00e0 ce que le mouvement des jambes soit n\u00e9cessairement plus rapide, mais plut\u00f4t \u00e0 avoir une dur\u00e9e de contact au sol la plus courte possible, et ce avec une g\u00e9n\u00e9ration de force maximale. \u00bb<\/p>\n

Un sprinteur olympique est normalement \u00ab tr\u00e8s vite sur ses pieds \u00bb. L’entra\u00eenement peut aider l’athl\u00e8te \u00e0 courir avec plus de force d\u00e8s le contact du pied au sol. Le type de force du sprinteur est tout \u00e0 fait unique. Une partie de cette force est influenc\u00e9e par la gravit\u00e9, tandis que la partie la plus utile est celle des retours en arri\u00e8re sur un axe horizontal.<\/p>\n

Selon Ryan Brodie, la musculation et certaines r\u00e9p\u00e9titions aident l’athl\u00e8te \u00e0 am\u00e9liorer le premier type de force, c\u2019est-\u00e0-dire le simple mouvement de haut en bas. Seuls les sprinteurs de niveau olympique doivent ma\u00eetriser l’art de se pousser vers l’arri\u00e8re tout en se propulsant vers l’avant. Les entra\u00eeneurs qui s’occupent du conditionnement physique de l’athl\u00e8te doivent avoir beaucoup d’imagination. Ils doivent r\u00e9ussir \u00e0 imiter les mouvements du sprint, car les athl\u00e8tes ne peuvent pas toujours \u00eatre sur la piste.<\/p>\n

Usain Bolt, comment fait-il pour \u00eatre aussi rapide?<\/h2>\n

Usain Bolt fait 6 pi 4 po. Il est grand comparativement aux autres athl\u00e8tes de 100 m. Yohan Blake, m\u00e9daill\u00e9 d’argent \u00e0 Londres 2012, mesure quant \u00e0 lui 5 pi 10 po.<\/p>\n

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Nesta Carter, Michael Frater, Usain Bolt et Yohan Blake c\u00e9l\u00e8brent et re\u00e7oivent leur m\u00e9daille d’or pour le relais 4×100 m \u00e0 Londres, en 2012. Samedi 11 ao\u00fbt, 2012. (AP Photo\/Matt Slocum)<\/p><\/div>\n

Toutefois, si vous avez lu ce qui est \u00e9crit plus haut, vous comprendrez que la dur\u00e9e de contact au sol d’Usain Bolt est incroyable et que la force qu’il cr\u00e9\u00e9 atteint le calibre mondial. Ses longues jambes lui donnent un avantage, parce qu\u2019elles lui permettent de faire des foul\u00e9es plus longues.<\/p>\n

Pour Usain Bolt, son code g\u00e9n\u00e9tique joue aussi un r\u00f4le; il emmagasine son \u00e9nergie dans les tendons et dans ses articulations pour la rel\u00e2cher avec une \u00e9lasticit\u00e9 naturelle. Cela lui permet d’ajouter de l’\u00e9nergie \u00e0 chaque foul\u00e9e, ce qui se traduit sur tous les fronts par une technique tr\u00e8s solide. Du point de vue de cette \u00e9tude<\/a>, Usain Bolt atteint plus rapidement sa puissance de d\u00e9placement maximale et la conserve plus longtemps (il ralentit moins souvent).<\/p>\n