Ryan Cochrane se rendra \u00e0 Beijing en tant que membre de l\u2019\u00e9quipe de 27 nageurs qui repr\u00e9sentera le Canada. Le natif de Victoria est l\u2019un des meilleurs espoirs de m\u00e9dailles du Canada au 1500 m nage libre. Il d\u00e9tient les records canadiens pour trois \u00e9preuves, et deux de ces records ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tablis aux Essais olympiques \u00e0 Montr\u00e9al, le mois dernier.<\/p>\n
Vous d\u00e9tenez maintenant trois records canadiens, au 400 m, au 800 m et au 1500 m nage libre. Qu\u2019est-ce que cela signifie pour vous? Comment y \u00eates-vous parvenu?<\/em><\/p>\n Cela a pris plusieurs ann\u00e9es pour arriver \u00e0 ce stade de ma carri\u00e8re, mais l\u2019\u00e9tablissement des records n\u2019est qu\u2019un d\u00e9but. Lorsque j\u2019\u00e9tais plus jeune, j\u2019ai appris que je pr\u00e9f\u00e9rais me fixer des objectifs \u00e0 court terme plut\u00f4t que des objectifs \u00e0 long terme, parce que cela me permettait de vivre et d\u2019apprendre \u00e0 g\u00e9rer le succ\u00e8s. Je pouvais \u00e9valuer plus souvent mes objectifs. J\u2019ai le m\u00eame entra\u00eeneur depuis six ans, et nous avons \u00e9tabli une tr\u00e8s bonne relation de travail. Cela a beaucoup influenc\u00e9 mon succ\u00e8s, et nous sommes tr\u00e8s enthousiastes pour cet \u00e9t\u00e9. Nous croyons tous les deux qu\u2019il pourrait se passer de grandes choses.<\/p>\n Comment se sont pass\u00e9s les Essais olympiques canadiens de natation? Que pensez-vous de l\u2019\u00e9quipe canadienne en g\u00e9n\u00e9ral?<\/em><\/p>\n C\u2019\u00e9tait diff\u00e9rent des autres comp\u00e9titions. La nervosit\u00e9 ressentie par tous les nageurs \u00e0 la rencontre n\u2019est pas quelque chose pour laquelle j\u2019aurais pu me pr\u00e9parer. J\u2019\u00e9tais beaucoup plus nerveux pendant les essais que je ne l\u2019\u00e9tais lors des Championnats du monde. Je pense que tout le monde a ressenti la pression, et plusieurs personnes ont \u00e9t\u00e9 capables d\u2019y faire face et de r\u00e9aliser des performances incroyables. L\u2019\u00e9quipe qui ira \u00e0 Beijing est plus jeune que pr\u00e9vu, mais elle est quand m\u00eame bien pr\u00e9par\u00e9e. Nous sommes impatients de concourir et de montrer au monde comment nous pouvons vraiment \u00eatre rapides.<\/p>\n Quelles seront les cl\u00e9s de votre succ\u00e8s \u00e0 la piscine \u00e0 Beijing?<\/em><\/p>\n L\u2019entra\u00eenement se d\u00e9roule tr\u00e8s bien pour moi, gr\u00e2ce \u00e0 mon entra\u00eeneur Randy et du Island Swimming au sein duquel je m\u2019entra\u00eene. Je pense que l\u2019entra\u00eenement deviendra de plus en plus difficile, mais ce n\u2019est qu\u2019une partie d\u2019un ensemble. Je fais attention aux petites choses \u2013 comme la nutrition, mes habitudes de sommeil et l\u2019esprit sportif – et je pense que j\u2019obtiendrai un grand succ\u00e8s cet \u00e9t\u00e9. Je suis \u00e9galement tr\u00e8s chanceux de pouvoir compter sur un r\u00e9seau solide \u00e0 la maison, et rien que le fait d\u2019avoir l\u2019appui de mes parents et de mes amis m\u2019aidera \u00e0 concourir au meilleur de mes capacit\u00e9s.<\/p>\n Qu\u2019est-ce qui vous a pouss\u00e9 vers la natation?<\/em><\/p>\n J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge de neuf ans parce que j\u2019avais des probl\u00e8mes au pied. J\u2019ai les pieds tr\u00e8s plats, et en cons\u00e9quence, j\u2019avais de la difficult\u00e9 \u00e0 courir et \u00e0 pratiquer d\u2019autres sports. Non seulement la natation m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 faire face \u00e0 la pression que je ressentais en courant, mais j\u2019ai \u00e9galement excell\u00e9 dans ce sport et ce, d\u00e8s le d\u00e9but.<\/p>\n Qu\u2019est-ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 nager comp\u00e9titivement?<\/em><\/p>\n J\u2019ai un fr\u00e8re jumeau, et en grandissant, tout \u00e9tait mati\u00e8re \u00e0 comp\u00e9tition. Nous avions tous les deux pris des le\u00e7ons de natation, et lorsque j\u2019ai essay\u00e9 de participer \u00e0 un camp d\u2019\u00e9t\u00e9 par l\u2019interm\u00e9diaire de mon club, je n\u2019ai jamais regard\u00e9 en arri\u00e8re. La natation est quelque chose que j\u2019ai toujours aim\u00e9e. Mon fr\u00e8re et moi, nous avions l\u2019habitude de nous livrer comp\u00e9tition au cours des le\u00e7ons, alors la natation comp\u00e9titive n\u2019avait r\u00e9ellement rien de nouveau pour moi.<\/p>\n Quels sont les efforts consentis afin d\u2019\u00eatre un Olympien dans l\u2019\u00e9quipe nationale de natation?<\/em><\/p>\n Chaque semaine, je nage de 60 \u00e0 70 km. En g\u00e9n\u00e9ral, ma journ\u00e9e commence \u00e0 6 h 15 lorsque je me dirige vers mon entra\u00eenement du matin. Ce semestre, j\u2019ai choisi d\u2019arr\u00eater temporairement mes \u00e9tudes, alors je nage de 7 h \u00e0 9 h. Ensuite, je reviens \u00e0 la maison o\u00f9 je m\u2019accorde du temps libre. \u00c0 13 h, je retourne \u00e0 la piscine, et je fais des exercices au sec jusqu\u2019\u00e0 15 h. Je nage ensuite de 15 h \u00e0 17 h, et je r\u00e9p\u00e8te cette merveilleuse proc\u00e9dure chaque jour \u00e0 l\u2019exception du dimanche. Lorsque je prenais encore des cours, j\u2019avais de la difficult\u00e9 \u00e0 tout \u00e9quilibrer, mais je suis heureux de pouvoir me concentrer sur mon entra\u00eenement pour les quatre prochains mois, et ce, jusqu\u2019aux Jeux de Beijing. Je suis heureux de travailler \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la piscine; c\u2019est l\u2019aspect mental du sport qui prend le plus d\u2019effort. Le plus dur est de me r\u00e9veiller et de savoir que j\u2019aurai \u00e0 sauter dans la piscine et \u00e0 nager un autre programme monotone. Alors, je me dis : \u00ab C\u2019est comme cela que tu as pu te rendre \u00e0 ce stade de ta carri\u00e8re, et c\u2019est ce que tu dois faire. \u00bb<\/p>\n Au beau milieu d\u2019une course, \u00e0 quoi pensez-vous?<\/em><\/p>\n On me pose cette question assez souvent, et j\u2019ai toujours du mal \u00e0 y r\u00e9pondre. Je pense \u00e0 la course pendant toute la dur\u00e9e de la course, que ce soit contre des concurrents ou contre la montre. J\u2019ai toujours quelque chose sur laquelle je dois travailler lorsque je nage, comme mon style de nage, une meilleure cadence et de meilleurs retours, alors je passe toujours une liste en revue. J\u2019essaie \u00e9galement de penser \u00e0 la strat\u00e9gie que mon entra\u00eeneur et moi avons \u00e9labor\u00e9e pour la course.<\/p>\n Avez-vous conscience de ce qui vous entoure comme la foule ou les autres comp\u00e9titeurs?<\/em><\/p>\n Selon le niveau de clart\u00e9 de la piscine, je peux parfois voir les autres comp\u00e9titeurs. Je peux toujours voir les gens \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi, mais les comp\u00e9titeurs que je dois battre sont le plus souvent huit couloirs plus loin. Je peux entendre la foule si elle est bruyante. Les partisans sont toujours plus excit\u00e9s vers la fin de mes courses, ce qui est bien, parce que je commence \u00e0 les entendre lorsque je commence \u00e0 avoir tr\u00e8s mal.<\/p>\n Comment, exactement, quelqu\u2019un peut-il arriver \u00e0 nager rapidement?<\/em><\/p>\n Je nage depuis 10 ans, et je dirais que l\u2019entra\u00eenement est probablement le meilleur facteur. M\u00eame si je n\u2019ai pas envie de m\u2019entra\u00eener certains jours, je sais que ce sont ces longueurs, d\u2019un bout \u00e0 l\u2019autre de la piscine, qui sont directement li\u00e9es \u00e0 mes r\u00e9sultats. Lorsque je parle aux nageurs plus jeunes, je mets toujours l\u2019accent sur la d\u00e9termination et l\u2019esprit de comp\u00e9tition. Lorsque j\u2019\u00e9tais un nageur de groupe d\u2019\u00e2ge, j\u2019aimais faire la course et ce, quelque soit le comp\u00e9titeur en face de moi. J\u2019ai toujours trouv\u00e9 la force pour en accomplir davantage \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, et cela m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 nager plus rapidement dans les grandes rencontres.<\/p>\n Quelle sorte de r\u00e9gime alimentaire suivez-vous?<\/em><\/p>\n J\u2019ai travaill\u00e9 avec des nutritionnistes, mais je trouve qu\u2019une di\u00e8te trop structur\u00e9e est difficile \u00e0 suivre. Je ne suis pas de di\u00e8te structur\u00e9e, mais j\u2019essaie de manger sant\u00e9. J\u2019essaie le plus possible de ne pas trop manger et de manger suffisamment durant les mois d\u2019entra\u00eenement intensif. Tant que je me sens bien dans l\u2019eau, mon plan est de continuer \u00e0 manger des aliments sains \u2013 beaucoup de fruits et de l\u00e9gumes.<\/p>\n Quelles sont vos perspectives pour vos premiers Jeux olympiques? <\/em><\/p>\n (\u00c0 l\u2019approche des Jeux olympiques), je commence \u00e0 visualiser mes nages, et toute l\u2019exp\u00e9rience olympique. Je ne suis pas nerveux, mais je sais que lorsque l\u2019\u00e9quipe sera r\u00e9unie, commenceront alors les attentes, et je me mettrai \u00e0 paniquer. Apr\u00e8s les essais du mois dernier, je peux honn\u00eatement dire que j\u2019aurai la chance de remporter une m\u00e9daille cet \u00e9t\u00e9, et c\u2019est tr\u00e8s excitant. Je pense que je serai nerveux et excit\u00e9, mais en m\u00eame temps, je m\u2019attends \u00e0 r\u00e9aliser une bonne performance \u2013 et \u00e0 am\u00e9liorer mes records canadiens dans mes deux \u00e9preuves (400 m et 1500 m nage libre).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ryan Cochrane se rendra \u00e0 Beijing en tant que membre de l\u2019\u00e9quipe de 27 nageurs qui repr\u00e9sentera le Canada. 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